이 기사를 읽고 삶에서 주싱이 필요한 이유 알아보기

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오랜 세월 동안, 주스를 마시는 것의 건강상의 이점은 영양식단의 필수적인 요소로서 촉진되어 왔다.

과일과 채소의 주스를 마시면 필요한 영양소와 비타민을 섭취하게 되고, 건강을 증진시키고, 에너지를 더 많이 준다.

당신은 이러한 팁을 이용하여 당신의 삶에 쥬싱을 더할 수 있을 것이고 그것을 더 건강하게 만들 수 있을 것이다.

만약 당신이 시금치처럼 어둡고 잎이 많은 채소들을 주스한다면, 약간의 오이를 넣으세요.

잎이 무성한 채소 중에는 맛이 좋지 않은 것도 있다.

오이즙은 야채의 진한 풍미를 덮어주고 즙을 상큼하게 만들어 줄 것이다.

오이는 또한 중요한 영양소를 포함하고 있다; 최대한의 이익을 위해 껍질을 포함한다.

건강을 위해 쥬스를 만들 때는 짙은 잎이 많은 녹색 채소를 주스의 베이스로 사용해야 한다.

주스는 1/2에서 3/4 사이의 차드, 브로콜리, 시금치 또는 관련 품목으로 구성되어야 한다.

달콤한 과일에 대한 나머지 레시피를 사용하면 더 많은 맛을 낼 수 있다.

어떤 영양소를 제공하는지 알 수 있도록 과일과 야채의 색을 사용하십시오.

붉은색에서 녹색, 오렌지색에 이르기까지 신선한 과일과 채소의 전체 색상 스펙트럼은 이용 가능한 영양소의 다양성을 나타낸다.

각기 다른 색깔의 과일과 채소가 각기 다른 영양소로 가득 차 있을 뿐만 아니라, 모두 다른 맛을 지니고 있다.

쥬싱 후 즉시 장비를 세탁하십시오.

또한, 어떤 주스는 쥬싱 용기나 날을 얼룩지게 할 수 있다.

항상 주스기를 눈에 잘 띄도록 카운터에 두십시오.

이렇게 하면, 당신은 그것을 사용할 가능성이 더 많아질 것이다.

만약 당신이 그것을 보고 그것을 준비하는데 많은 시간을 낭비하지 않는다면, 매일 그것을 사용하는 것은 쉬울 것이다.

주스기를 찾으려고 할 때 세척하기 쉬운 것을 찾아라.

주스기를 조립하고 청소하는 데 많은 시간을 낭비하고 싶지 않고, 그냥 일을 끝내고 쥬싱에 들어가기를 원할 것이다.

주스기를 사용한 후 즉시 세척하여 습기가 있는 동안 보다 쉽게 세척하십시오.

만약 당신이 당뇨나 저혈당증을 앓고 있다면, 의사와 이야기를 나눌 때까지 야채만 저어준다.

과일 주스를 마시면 혈당을 상당히 올릴 수 있다.

즙에 포함된 과일의 양에 주의해야 한다.

야채는 과일들이 하는 모든 영양소를 위험 없이 줄 수 있다.

생강은 위가 안 좋아도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

만약 당신이 갓 짜낸 주스에 생강을 첨가한다면, 그것은 좋은 맛을 전달하고 더 나은 건강을 증진시킬 것이다.

항염증 효과도 있어 산성 역류로 인한 목의 붓기나 궤양의 결과로 인한 위장의 붓기를 줄이는 데 도움을 준다.

야채와 과일 주스는 당신의 시스템에서 발암물질을 추출하는 것으로 밝혀진 식물화학물질을 함유하고 있다.

크랜베리, 당근, 브로콜리는 여러분이 식단에 첨가할 수 있는 화화학이 풍부한 음식들 중 하나이다.

오이는 머리카락과 피부에 이로운 성분이 있기 때문에 쥬싱에 뛰어나다.

오이에는 실리카가 꽤 많이 들어 있다.

실리카는 피부와 머리카락에 좋을 뿐만 아니라 뼈, 힘줄, 인대, 근육에도 좋다.

당신이 당신의 식단을 개선할 수 있는 한 가지 방법은 쥬싱 농산물이 제공할 수 있는 이점을 이용하는 것이다.

이 주스는 여러분의 몸에 에너지를 제공하고 이것은 심지어 여러분이 밖으로 나가 더 자주 운동하도록 영감을 줄 수도 있다.

열심히 운동하는 사람들은 그들의 주스 혼합물에 유장 단백질을 넣는 것뿐만 아니라, 소비되는 전해질에 다시 넣을 수 있는 야채와 과일을 찾는 것이 도움이 될 것이다.

가능한 한 빨리 주스를 마셔라.

사실, 당신은 그것을 만든 직후에 마셔야 한다.

짙은 잎이 많은 나물을 최적의 신선도로 유지하려면 냉장고의 밀봉된 비닐 봉투에 보관하십시오.

가방에 보관하기 전에 씻은 후 수건으로 말린 후 냉장 보관한다.

당신은 이미 신선한 농산물을 쥬싱하는 기본적인 지식과 이것이 당신의 건강에 줄 수 있는 많은 이점들을 알고 있었다.

방금 공부한 충고를 활용함으로써, 여러분은 스스로 쥬싱을 탐구하고 모든 과대 광고가 무엇인지 배우기 시작할 수 있다.

지금은 당신의 주스기를 사용하기에 매우 좋은 시간이다!

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